Pakiet Medytacje na spokojną ciążę i poród

59.00 

Kategoria:

Przejdź przez ciążę i poród korzystając z pełni swojej mocy!

  • Zaopiekuj swoje emocje.
  • Zredukuj stres, zyskaj spokój i równowagę.
  • Zadbaj o poprawę jakości snu i lepsze samopoczucie.
  • Zbuduj pełną zaufania więź ze swoim nienarodzonym dzieckiem.

Wybierz pakiet medytacji skierowany specjalnie do przyszłych mam.

Pakiet MEDYTACJE NA SPOKOJNĄ CIĄŻĘ I PORÓD zawiera:

  • Karty Emocji,
  • Nagrania audio:
    • Medytacja oddechowa Skrzydła Anioła
    • Krótka medytacja Połączeni
    • Medytacja Miłość i Spokój
    • Bonus! Relaksacja metodą Jacobsona

Pakiet do pobrania otrzymujesz na własność na zawsze – w cenie niższej niż jedna lekcja medytacji. Nie musisz mieć specjalnego sprzętu, dostępu do internetu ani dodatkowej wiedzy. Po prostu załóż słuchawki i puść wybraną medytację z telefonu. W dodowlnym miejscu, zawsze wtedy, gdy potrzebujesz chwili wyciszenia.

 

Karty Emocji

  • Specjalnie przygotowane strony do prowadzenia samoobserwacji psychoemocjonalnej i pisania ekspresywnego – skuteczność tych metod potwierdzona została badaniami.
  • Zawierają miejsce na Twoje myśli oraz listę emocji i uczuć wraz z instrukcją.
  • Możesz z nich korzystać razem z medytacjami lub niezależnie.
  • Umożliwiają uporządkowanie i wyciszenie myśli, oraz odkrycie tego, co za nimi stoi.
  • Do druku lub użytku np. na telefonie lub tablecie.

OPIS MEDYTACJI

Medytacja oddechowa Skrzydła Anioła (14:12 min)

  • Stworzona po to, aby nauczyć Cię świadomej pracy z oddechem potrzebnej w porodzie.
  • Pomaga uwolnić przeponę i poprawić efektywność oddechu.
  • Poprawia samopoczucie, odżywia i dotlenia.
  • Dodaje energii ale również wycisza.
  • Ćwiczy Twoją koncenreację.

posłuchaj próbki

 

Krótka Medytacja Połączeni (5:26 min)

  • Stworzona do codziennej medytacji solo lub w połączeniu z jogą.
  • Szybkie rozluźnienie ciała i ukojenie emocji.
  • Pozwala nawiązać kontakt z dzieckiem i budować więź.
  • Zawiera wizualizacje przygotowujące do pozytywnego porodu.

posłuchaj próbki

 

Medytacja Miłość i Spokój (11:08 min)

  • Stworzona do głębokiej relaksacji.
  • Pomaga osiągnąć spokój i harmonię ducha.
  • Wzmacnia więź między Tobą a dzieckiem.
  • Buduje pozytywny obraz Ciebie jako matki.
  • Wzmacnia Twoją wewnętrzną siłę i poczucie sprawczości.

posłuchaj próbki

 

Relaksacja metodą Jacobsona (12:10 min)

  • Zawiera skrypt o potwierdzonej badaniami skuteczności.
  • Zapewnia efekt wyciszenia umysłu i rozluźnienia ciała.
  • Specjalne modyfikacje pozwalają na bezpieczną praktykę kobiet w ciąży.

 

Uważna ciąża i świadomy poród, to dobry początek bycia uważną i świadomą mamą. To prezent od Ciebie dla Was.

Chcesz wypróbować darmową medytację? Zapisz się na newsletter poprzez formularz na stronie starowej.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet Medytacje na spokojną ciążę i poród”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *